身体の仕組み
肘の内側が痛いのはなぜ？ゴルフ肘と握る動作・肩の使い方の関係｜足立区
肘の内側が痛いときに多いゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）について、握る・手首を曲げる動作や肩甲骨・体幹の使い方との関係、小指側のしびれがある場合の受診の目安…
身体の仕組みに関するコラム
背骨・骨盤・筋肉のつながりから痛みを理解する。
このカテゴリの記事一覧
身体の仕組み夜中や明け方に足がつる原因｜こむら返りが起きやすい理由と寝る前の工夫
夜中や明け方に足がつる（こむら返り）原因を、水分・冷え・ふくらはぎの疲れの面から解説します。つったときの伸ばし方や寝る前のストレッチ、寝具の冷え対策、受…
身体の仕組み産後の骨盤ベルトはいつからいつまで？巻く位置と締め方、卒業までの考え方
産後の骨盤ベルトはいつからいつまで使うとよいのでしょうか。巻く位置の目安、締めすぎない加減、ベルトに頼りきらず動作を戻す考え方を、足立区扇の清水接骨院が…
身体の仕組み変形性股関節症と日常生活の注意点｜靴下・爪切り・階段で股関節を守る工夫
足立区扇の清水接骨院が、変形性股関節症と日常生活の注意点を解説します。靴下や爪切り、低い椅子、床からの立ち上がりなど深く曲げる動作の工夫、杖や手すりの使…
身体の仕組み気圧の変化で関節痛が強まる？天気と痛みの関係と季節の変わり目の過ごし方
足立区扇の清水接骨院が、気圧や寒暖差で関節痛・腰痛・頭痛が強まると感じる理由をお伝えします。冷えや自律神経、活動量の変化との関係、痛みの記録のつけ方、季…
身体の仕組み手首の親指側が痛い｜腱鞘炎（ドケルバン病）と手の使い方の見直し
手首の親指側が痛い方へ。腱鞘炎（ドケルバン病）の仕組み、抱っこやスマホ・家事での負担、手首と肘・肩のつながり、受診の目安を足立区扇の清水接骨院がやさしく…
身体の仕組み腰痛とストレス・睡眠の関係｜痛みを強く感じやすくなる仕組みと対処法
腰痛とストレスの関係を、足立区扇の清水接骨院が分かりやすく解説します。睡眠不足で筋肉が緊張する仕組み、動かないことで痛みが長引く悪循環、気分の落ち込みが…
身体の仕組み女性に多い股関節の痛み｜脚の付け根が痛いときに考えられることと受診の目安
脚の付け根が痛い、靴下がはきにくいといったお悩みは女性に多いとされています。臼蓋形成不全や変形性股関節症など、股関節の痛みで考えられることと、和式生活の…
身体の仕組み足首の捻挫がクセになる理由｜再発を防ぐ回復期の過ごし方とセルフケア
足首の捻挫を何度も繰り返す方へ。靭帯のゆるみやバランス感覚の低下でクセになる仕組み、片脚立ちやタオルギャザーなど回復期の過ごし方、骨折を疑うサインを解説…
- 身体の仕組み
テニスをしないのにテニス肘？家事・パソコンで肘の外側が痛む理由と対策
テニスをしていないのに肘の外側が痛む。家事やパソコン作業で起こる上腕骨外側上顆炎、いわゆるテニス肘の仕組みを、手首の使い方や肩甲骨との関係からやさしく解…
身体の仕組み朝の一歩目にかかとが痛い理由｜足底腱膜炎の原因と自宅でできるセルフケア
朝起きて最初の一歩でかかとが痛む場合、足底腱膜炎が関係していることがあります。足のアーチの崩れや靴の影響、ふくらはぎの硬さとの関係、自宅でできるストレッ…
身体の仕組み背骨と骨盤のしくみ｜腰に負担が集まる理由を知る
背骨のS字カーブ、骨盤の傾き、股関節と胸椎の役割、「腰は動きすぎてはいけない場所」という考え方。
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清水接骨院｜足立区扇・高野駅徒歩5分の接骨院
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