膝に関するコラム

階段の上り下りで膝が痛むとき｜下りで痛む理由と負担を減らす歩き方

階段、特に下りで膝が痛むのはなぜか。膝にかかる負担の仕組み、太ももの筋力と股関節・足元の関係、手すりの使い方や一段ずつ下りる方法などの工夫、受診が必要なサインを、足立区扇の清水接骨院の院長（柔道整復師）が解説します。