足のしびれ公開 2026年8月30日更新 2026年8月30日約3分で読めます

足のしびれが続く場合について｜考えられる原因と、まず確認したいこと

足のしびれが数週間以上続くとき、考えられる原因は腰の神経の圧迫、お尻の筋肉、血流、糖尿病などの内科的な病気までさまざまです。しびれの出方による見分けの目安、医療機関で確認すべきしびれ、日常でできることを、足立区扇の清水接骨院の院長（柔道整復師）が解説します。

監修：清水接骨院院長清水正尊（柔道整復師）

この記事の要点

「そのうち治る」と放置していませんか

足のしびれは、痛みほど切実に感じにくいため、「そのうち治るだろう」と放置されがちです。しかし、数週間以上続くしびれには理由があり、原因によっては早めの対応が必要なものもあります。

この記事では、続く足のしびれで考えられる原因と、まず確認したいことを整理します。

腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、腰椎すべり症などで、腰で神経の根元が圧迫されると、その神経が担当する脚の範囲にしびれが出ます。多くは片側で、前かがみや座位で強くなる（ヘルニア）、歩くと強くなり前かがみで楽になる（脊柱管狭窄症）といった姿勢による変化があります。

お尻の深部の筋肉（梨状筋など）が硬くなり、その近くを通る坐骨神経を刺激するものです。座り続けると強くなる、お尻の奥を押すと響くのが特徴です。詳しくは坐骨神経痛でお尻が痛む理由をご覧ください。

太ももの外側だけがしびれる場合、股関節の前側で皮膚の神経が圧迫されている（外側大腿皮神経障害）ことがあります。きついベルトやズボン、長時間の立位、体重の増加などが関わります。

ふくらはぎや足先の血流が下がると、しびれや冷えとして感じられます。筋肉の硬さによる一時的な血流低下と、動脈硬化による血管の病気（閉塞性動脈硬化症）は区別が必要です。後者は脚の冷えや色の変化、傷の治りにくさを伴い、早期の治療が重要です。

糖尿病による神経障害は、両足の先から左右対称にしびれが始まり、徐々に上に広がるのが特徴です。そのほか、ビタミンB群の不足、甲状腺の病気、アルコールの影響、脳や脊髄の病気などでもしびれが起こります。

これらはあくまで目安です。確定的な判断は医療機関の検査によるものです。

急に出た片側のしびれや脱力は、時間との勝負になる病気の可能性があります。ためらわず救急要請を含めた対応をしてください。

腰やお尻の神経の通り道が関わるしびれに対して、清水接骨院では通り道の筋肉の緊張をやさしくゆるめ、骨盤や股関節のバランスを整える施術を行います。しびれの場所を強くもむことはありません。内科的な原因や血管の病気が疑われる場合は、施術より先に医療機関での確認をお勧めします。

詳しくは足のしびれのページをご覧ください。

本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の症状の診断や治療効果を保証するものではありません。症状が強い場合や長く続く場合、しびれや筋力低下、排尿・排便の異常などがある場合は、医療機関を受診してください。